每个人都希望自己的长相能更顺眼些，都希望自己的模样能更讨喜些，都希望自己的神态能更亲和些，以此给身边人留下好印象。
比如有些人，就喜好琢磨护肤化妆，或者折腾发型穿搭。
但其实，长相的“好看”，在任何时候，都要从表层的修饰深入到内在的调和，从外在的打理深入到心性的滋养，从短暂的颜值保鲜深入到长久的气质沉淀。
如果忽略了，是对自己的外在气质不好。
一种玄学：你可以控制自己的长相。
01：心态平和，面容舒展
人到了某个时刻，突然会想着让自己的面容更舒展些。
比如说，突然间发现自己总爱皱眉叹气，总爱瞪眼生气，总爱撇嘴抱怨，脸上的纹路都多了不少。
展开剩余78%于是开始逼着自己放平心态，少些计较。
这种转变，会在一个人身上萌芽，会在一群人身上生长，会在无数渴望变好的人身上绽放出明显的改变。
有些人，是突然醒悟了。
觉得自己愁眉苦脸的样子很糟，觉得自己唉声叹气的状态很差，觉得自己满心烦躁的模样很丑，不想继续了。
于是，开始逼着自己改变。
这是从刻意压制情绪到主动疏导情绪，从表面强装平和到内心真正释怀，从在乎他人眼光到关注自我感受的心态转变。
举个例子。 我的一个朋友，以前脾气特别急，一点小事就上火，脸上总是紧绷着，看着就显老。
等到后来他学着遇事不慌，凡事看淡，整个人的脸色都柔和了，连眼角的细纹都淡了不少。
02：修养提升，气质彰显
除了少部分人，靠着天生的好五官让人惊艳，靠着天生的好骨相让人侧目，靠着天生的好神态让人动心。
其他人，想要让人看着舒服，都务必从修养开始打磨。
想要让人打心底里觉得顺眼，得先从言语的礼貌练起，得先从举止的得体修起，得先从内心的尊重养起。
这是个人气质提升的客观规律，很正常。
有些人，看不起提升修养的小事，觉得不如整个容来得快，真是好高骛远。
是真的不明智。
我认识一个熟人，之前总觉得自己五官普通，想着靠化妆来遮缺点，却从来不管自己的言行。
跟人聊天三句不离家长里短，还总爱插嘴抬杠。
但是现在呢，她开始读书练字，学着尊重别人，说话也温和了不少，大家都说她看着比以前有气质多了。
03：生活自律，焕发光彩
还有一个因素，决定你的长相能不能更有光彩。
那就是：是否做到生活自律，是否坚持日常约束，是否守住自我管理。
长相的“精气神”，本质上，是在自律的习惯上建立的。
一旦自律被打破，就很难从松散的状态回归紧致，很难从萎靡的模样找回鲜活，很难从暗沉的气色重拾透亮。
比如说，有的朋友，看上去气色特别好，精神头十足。
其实不是靠什么昂贵的护肤品，而是每天早睡早起，坚持运动，饮食清淡。
也有的人，是总爱熬夜刷手机，胡吃海喝，时间长了脸色蜡黄，黑眼圈重得遮不住。
还有一些不好的小习惯，等等。
这些不自律的行为，会拉低你的外在状态，会削弱你的精神气场，会让你整个人显得没精神。
创优咖情感寄语：
长相的好坏，要看日常的心态养护，要看长久的修养打磨，要看持续的自律坚持。
不是那么简单的。
但是心态、修养、自律这几点，如果能够做到位，你的外在气质会一点点改善，你的精神面貌会一天天焕新，你的整体状态会一步步变好。
也不至于年纪轻轻，就显得萎靡不振，没有精气神了。
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